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誰かに話したくなる睡眠の雑学

誰かに話したくなる睡眠の雑学

誰かに話したくなる睡眠の雑学

睡眠に関する雑学生き物が眠る理由は実は まだはっきりとは分かっていない人間の 睡眠は深い眠りののレム睡眠の後60分 から90分ほどで浅い眠りのレム睡眠に シフトし朝までに数回 繰り返す浅い眠りのレム睡眠中は脳は活発 に活動しているが四角や聴覚からの情報は 遮断されていて腕や足の筋肉には力が入ら ない深い眠りのの中は脳は休んでいるが 資格や聴覚は低下しているが機能しており 寝返り程度の動きはできる昼間にピアノ などを練習していた場合夜眠っている間に 5倍速くらいのリプレイ現象がおき記憶が 強化される日本人の睡眠時間は短いと言わ れており経済協力気候化明国33カ国の 平均睡眠時間は8時間28分だが日本人の 平均睡眠時間は7時間2で再開だっ たしかし日本人イコール睡眠不足で不健康 というわけではなく睡眠時間を増やす ムーブメントが起きたアメリカの平均睡眠 時間は日本より50分多いが寿命は4歳 短い短すぎず長すぎない7時間睡眠が最適 だと考えられており8時間睡眠以上では 死亡のリスクが上がるというエビデンスも ある人間は朝の光を見ると地球の時点 リズムよりも若干長いナトをリセットする ちなみにタナト系の中数は左右の神経が 交差する思考差上格という部半袖で寝ると 肌の露出が多く汗の吸収ができずさらに 湿気が増えて長袖より熱く感じ生地に汗が できることが ある仮眠は午後2時までに15分から20 分を毎日決まった時間に横にならずに行う のが良いと言われて いる全ての哺乳動物にはする能力があると 言われており六甲山の遭難者が3週間ほど のまずくわの状態で救出された時の体温は 22度程度でまさに島民状態だった

▼使用ツール
「VOICEVOX：青山龍星」
「Canva」
「Final Cut Pro」
「Adobe Premiere Pro」
「Adobe Adobe Photoshop」
▼素材
「いらすとや」
「ACイラスト」
#雑学 #トリビア #日常 #世界

42 Comments

  1. @Ruuuuu714

    今日やらかして14時間寝ちゃった😢4日間テストがあって生活リズムが崩れまくってたからこんなに寝ちゃったのかな？それかただのロングスリーパーか

  2. @kskps487

    人間も冬眠期間が必要だと思われる
    特に日本人は働きすぎだから🇯🇵👏

  7. @user-cj8ks1lg9y

    睡眠する理由というか、そもそも生命は睡眠状態が通常な状態で、動物はそこから覚醒して動いたりする事ができると言う説を聞いた時なんかしっくりきた。

  18. @user-YAMAZAKI721

    寝てるか起きてるかわからなくなる。金縛りみたいな感じになる。最初は怖かったが何度も経験したら、逆に慣れた。あっ！これ金縛りだみたいな感じ。

  21. @user-bk7og8dq9d

    色んな情報が出てきたけど
    1番勉強になったのは
    睡眠＝（とぅいみん）って読みだった事

  23. @yuu5542

    体内時計が自転とずれてるのほんとやめて欲しい。神様はデバックしてから人間作ろうよ。ミス設計多すぎなんだよ！

  24. @nnmnnmnmmnm

    毎日10時間寝てるけど全然眠いし昼寝する日もある。7時間とかだと精神面で不調が出てくるのちょっと困ってる

  29. @Ha-tj9qv

    何度やっても上手くいかなかった自転車、スキーなど一晩中 夢の中で何度も失敗を繰り返し、翌日は朝一で成功。を思い出した。

  33. @nana-qr1rv

    7時間睡眠が最適で
    8時間以上だと死亡率上がるって
    そのたった1時間の差で寿命に関わるの厳しすぎんか？

  35. @user-sx8gr5it6f

    夜中3時に寝て6時に起きて昼寝で15時から17時まで寝て起きると調子が良い
    休日は毎回これ

  37. @8497gikhpgr

    どこにいても眠い😴
    こないだはサッカーの試合観戦中、スタジアムの狭い椅子から転げ落ちそうなほど熟睡した😪

  38. @user-zu1qe7fe7k

    イキってるつもりではないがここ数年四時間睡眠で満足できて長くても六時間寝たら起きてしまうのだが唯の無自覚寝不足なのかな

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