【5分腹筋】最速でお腹を凹ませる腹筋トレーニング&ストレッチ【 Riefit 】
今回は、腹筋を使ってお腹を凹ませるストレッチをご紹介します！
これまでのお腹痩せストレッチの中から、主に腹筋を刺激する動き組み合わせた内容になっています！
なるべく短時間で腹筋をトレーニングしたい方、お腹のお肉を燃焼させたい方に特にお勧めです！
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
各メニューの動画はこちら！
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
11 Comments
田中さん、まだ腹筋が割れたことが無いので頑張りますよお🙆💦☺
朝起きた時に、腰をひねると痛気持ちいいですね👍
お腹ポカポカするしちょいきついけど毎日続けやすい筋トレ、ストレッチですね。田中さんみたいに身体なるよう継続します。おかげで2キロ痩せました。
バイバイ👋😊
いきなり真似たらたぶん、翌日はお腹は筋肉痛でまちがいないです〰😅
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
今朝、やってみましたが腹筋への刺激かなりありますね。
また色々なトレーニング動画お願いします。
理恵ちゃんがキツそ〜にやってるの見て ちょっと安心した…🤣🤣🤣
りえちゃん、ありがとう😊
低気圧🌀に負けないように
でも無理せずに♪
爆速達成感。
転がるのが難しいです😓がんばります‼️