【毎日7分】代謝と血流を良くしてお腹の脂肪燃焼を促す股関節ストレッチ【 Riefit 】
今回は、お腹痩せに効果のあるストレッチをご紹介します！
このストレッチで股関節周りをほぐすことで、血流促進と代謝アップし、痩せ体質になる効果が期待できます。
お腹の筋肉も使うので、お腹周りの脂肪燃焼にも効果が期待できます！
ぜひ毎日のストレッチに取り入れてみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
7 Comments
コツコツやっていきます🙌
いつもためになる動画ありがとうございます✨
やはり脚を左右に開くのが課題ですね😅その他の動きは60点位😅朝いちの腰捻りは本当に気持ちがいいです😊
ストレッチ大好き、毎日寝る前にストレッチして寝ます。もう7年続けてます。
相変わらず股関節が硬いですが少しだけ血流が良くなった気がします。
有難うございました🙇
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
毎日やってみて3日目です。体がぽかぽかして暑くなってきました。代謝が下がっているのと股関節周りが固かったので、重宝しています。
動画が早いので、0.5倍速でやってます。