【5分お腹痩せ】反り腰を改善してぽっこりお腹を解消するストレッチ【 Riefit 】
今回は、お腹痩せにも効果的な反り腰改善のストレッチをご紹介します！
反り腰を改善することで、姿勢が正され、お腹を支える筋肉がしっかり使えるようになり、気になるぽっこりお腹が解消される効果が期待できます！
なかなかお腹が凹まなくてお悩みの方に特におすすめのストレッチです。
ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください🔥
▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
Riefit 【ストレッチ】
https://www.youtube.com/@RiefitStretch
【YouTubeサブチャンネル】
https://www.youtube.com/@Rie_Tanaka
【Instagram】
https://www.instagram.com/riiiiiie611/
【X】
▼監修商品・サービスのご紹介
『田中体操クラブ』
【Instagram】
https://www.instagram.com/tanaka_club_
【X】
【TikTok】
@tanaka_club_
【Facebook】
▼お仕事のお問い合わせはこちらから
info@katana.fun
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエフィット #田中理恵 #ストレッチ
8 Comments
田中さん、ぽっこりお腹を平らにしますよお、継続は力なり🙆
チャンネル登録は以前からですが初コメいたします。
体操の現役時代から拝見していますが現役時と変わらずお綺麗ですねぇ..。
反り腰なので又やりたいと思います
膝の左右の両開、又開の動きに痛みが走ります、まだまだ時間がかかります😅
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
りえちゃん、ありがとう😊
胡座崩しだと前方に身体を
曲げられます…不思議😅
理恵さんの浮き輪肉ストレッチやお腹周りのストレッチ動画を3週間続けて、なかなか引き締まらず体重も落ちなかったのに1.5㎏落ちました。
頑張って続けていきます😊
時間もちょうど良いので色々なストレッチあげて下さい🙏
力入れないと腹筋見えない、反り腰疑ってました、明日からやってみます。これで変化した方いるんですかね？