【腸活】「新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる」をご紹介します！【本を要約】
今回は『新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる』をご紹介します。
突然ですがみなさま、腸の調子はいかがでしょうか。
なんだか慢性的に調子が悪いと、悩まれている方はいませんか？
実は、日本人はお腹の調子が悪くて悩んでいる人の割合が高く、
日本人の14%以上の人々が不調を抱えていると言われています。
便秘や肌荒れだけではなく、
うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。
心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずるのです。
これまで、腸は「謎の多い臓器」でしたが、
医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開け、
現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。
そんな「最新の腸や腸活についての正しい知識」が、
わかりやすくまとめられた本書を要約してみましたので、
是非、ご覧ください！
Amazonをチェック！
『新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる』
https://amzn.to/34w6yOq
著者：江田証
出版社：池田書店
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11 Comments
バナナとアマニ油を、しばらく止めていたので、また摂取したいと思いました😃発酵食品と水溶性食物繊維は、意識して取っています❗色々勉強になりました😄💕ありがとうございます❤️
ショウさん、ありがとうございました😃
腸の不調に悩む友人に教えてあげます✨あっ！本をプレゼントしようっと❗
腸が大事だという事は、なんとなく
知っていましたが、今回でより一層大事だという事を実感しました😊ショウさんわかりやすく、まとめてくださりありがとうございます🍀
腸が第二の脳と言われてたのは知っていましたが、具体的に理由が分かり腸を整えることの大切さを感じました。知って良かった。ありがとうございます。
腸の不調に昔からとても困っています。病気ではないし、仕事は休めないし、理解してもらえないのが辛いと思っていました。そういう気持ちまでわかってくれるのが有難いです。江田証さんに感謝。ショウさんに感謝です。
腸が綺麗だと病気にならないと聞いた事あります
心の不調も治るとか
もはやショウさんが内科のDr.？と
思わせられた位のとっても解りやすかったどうがでした。
私はこの数日ショウさんの動画中毒？😁につき睡眠不足が心配です😌
毎回どの分野の本も丁寧に解りやすく動画にして下さり有り難うございます🙏👍
声が聞き取りやすい。ストレスなく勉強できる。ありがたい。
ショウさん、とてもよくわかりやすかったです！
好きな食べ物も多かったので、引き続き食べていこうと思います。
長いことお腹が空いてグ〜となることなんてない気がする(u_u)
併せて生活習慣も見直します🍀
からだの不調は、腸が関係してるんですね。DHAってドコサヘキサエン酸ですよね！発酵食品もとりたいですね！ヨーグルトは、毎朝食べています。ピロリ菌対策で、Lg-21を食べています。
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