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10/16
朝54.6
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朝
ゆで卵6
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昼
プロテインバー10
かしわおにぎり6
うめぼし
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間食
さけるチーズ6
プロテインバー10
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夜
ししゃも10
ブロッコリーとタコの和え物6
プロテイン15
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夜
55.4
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うめぼし
さけるチーズと
塩分取りすぎましたー。
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10月も半ばになってきたので
がんばらねば。
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※とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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