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10/22
朝54.8
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朝
プロテイン15
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昼
プロテインバー10
ゆでたまご6
飲むヨーグルト6
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間食
あめ2つ
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夜
ゆでたまご6
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夜
54.4
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焼肉食べたからー！
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いっぱい食べたから重くなったけど
まだ脂肪になった訳じゃないから！
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とりみださず
落ち着けばすぐ軌道修正できるはず！
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10月あと少し。
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※とりあえずこのダイエットアカウント
10月中、と決めてやってるので
食事、運動に少し極端な部分があり
ダイエットというより
後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。
なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。
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