【街ぶら！おはウオーク】エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り 東京カルチャー編5

【街ぶら！おはウオーク】エクササイズ+“早歩き”で歩くための土台作り 東京カルチャー編5

10月は東京カルチャー編！河出奈都美アナウンサーとティップネスの宮崎紗衣トレーナーが、池袋から飯田橋まで約6キロのコースを歩き、東京の歴史と秋を堪能します。5日目は「ニーアップ」というエクササイズでバランスと筋力アップ。安定した歩きや“速歩き”が出来る土台を作ります。

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(2023年10月6日放送「Oha!4」より）

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