悲惨なニュースを見て不安にならないために…

悲惨なニュースを見て不安にならないために…

さあ今回は緊急にこのYouTubeを 撮っています2024年明けて 元旦の半島自身が起りましたガタの日です よねそして次の日には羽田空港飛行機の 事故炎上が起こったんですねああいう悲惨 なニュースを突然見ると皆さんの心は本当 にすごくストレスがかかると思うんですね そこで今日は悲惨なニュースを見た時に 不安にならない方についてお話をしたいと 思うんですねああいうニュースを見ると 何か自分がしなきゃこのままでいいのか なって気持ちになる人多いんです実は僕の えLINEの公式アカウントの方にですね ダイレクトメッセージDMが入りました 看護士の職を辞めた私は不幸なニュースを 見るたびに自分自身は人を救う職業につい ていたのに何もできないで平屋を暮らして いる自分がイライラしてしまっています その結果夫や子供にも悪影響を与えてるの になぜか心のモヤモヤが取れない晴れない んですどうしたらいいでしょうか心理を 教えてくださいこの質問はこの方だけでは なくてこのままでいいんでしょうかとか 何か私たちがやらなきゃって思われる方 多いと思うんですねこの心理を今日は解説 したいと思うんですねこの心理は心理学で はサバイバルゲルトと言われるま心理なん ですねこれはどういうことかっていうと ここに書いてある通り事件や事故が起こる と生き残った人たちが実は会わなかった ことその事件に合わなかったこと自分だけ が生き残ったことに対して罪の意識まさに 罪悪感を感じてしまうというのが サバイバーギフトっていう心理なんですね これは第2世界対戦後日本が復興の時に 自分は生き残ってしまった申し訳ないて いう気持ちになった人すごく多かった みたいですそして阪神や東北の震災でも やっぱり津波で自分の家族だけがなくなっ てしまった自分は助けられなかったという ことで罪の意識に苛まれる人やもしくは 福山の脱線事故でも自分だけ車両が違った ために助かったっていうことでやっぱり こう後で神的行為書PTSDを発症する ケース実はすごく多いんですよねさあそこ でこういう心理に対してどう対処するの かていうお話をプロの心理カウンセラーと してお話をしたいと思いますですねまず4 つほどポイントがありますまず1点 目その被害にあったまた事件に遭遇し たってのは無作意なんですあなたが悪い人 だからいやあなたがいい人だからではない ですね誰もが無作意にそういうことが 起こるんだから自分が生き残ったってこと それは実はあなたのせいでもまた亡くなっ

た人が何か悪いことしたわけでもない まさに無作意だということですね2番目は 被害に合わなかったこと はまそのように誰のせいでもないわけです から自分は責められてもいないしまた自分 を責めてもいけないんですねいいですか 大事なことはこういうことていうのは 起こることはある自分にも送るだから やっぱり覚悟は必要だと思いますよねそう いう意味では日々大切に生きるっていう 覚悟は必要だと思いますそして3点目に そのただ罪の意識をすごく感じて申し訳 ない俺だけなんで助かったんだろうって いう人に1で今僕が語ったようにそれは無 作意だし誰の責任でもないんだよ前向きに ならなきゃって言ったらダメなんですこれ アドバイスは逆効果ですなぜならばその人 たちはすごい食材で申し訳ないっていう 気持ちがすごい強いわけですからそっか そんなに自分が生き残ったことに対して 申し訳ない気持ちでいっぱいなるんだよね そうないよ話して全部聞くから話して見て て吐き出させて欲しいんですねこれが1番 ポイントだと思います そして自分がこのサバイバルギルトから 脱出する方法は直接被害に自分合わなかっ たけどもそうやって残ったものの意味って いうものを考えると実はねこのサルギルト がこう起こった時にどうやったら 抜け出せるかっていうと生き残った意味を 考えるっていうことなんですね例えばとか 長崎に行くと自分の戦争体験や辛い体験を 語れなかったけど語るようになって多くの 人たちに戦争の悲惨さを伝え るっていうことで役割ができたっていう ことでこのサバイバルギトがえ脱出でき たっていう事例は多いんですねこれはえ 研究結果でもはっきりしてますだからそう いう意味ではうん自分が何か生き残った 申し訳なさは意味があるんだと生き残った には生き残った意味があるんだということ でそれを誰かに伝えるとかねうん例えば そうですね僕はあのよく前にも YouTubeでお話しましたけど自分が 何かしてあげれなかった時に被災地に行っ てだからこそ先生私何か意味を生き残っ てるものの役割としてボランティアに行か なきゃっていう方多いと思うんですねでも ちょっと待ってくださいってことなんです 逆に言えば被災地に慌てて木のみ木のまま で行くと向こうにも準備があって逆に混乱 するっていうことが毎回起こりますです から僕は1番皆さんにお勧めする方法 は自分が被災地に行ったり被災者に対して 何ができるかではなくてこれ音送りって

言うんですが自分の身近な人に自分が今 やれることを精一杯例えば仕事をしてる人 は仕事家族を持ってる人は家族に対して 一生懸命やることが実は恩送りになります よってことですね例えばお父さんお母さん 年おいとお父さんお母さんに自分は優しく できなかったそのことでBTSで後悔をし てるんであれば例えばお父さんお母さんを 想像できるような高齢者に対して自分が 優しくその後接するようになったらこれは 恩送りですよね例えば子供が自分は失って しまっただから自分は学校の先生になって 子供たちを指導することで自分が何か 生き残っている意味を見出そうそして子供 にいつかそれが伝わるようにっていうこれ も音送りですよねそういうように直接その 人にはなくてこれ実はすごく大事でね日本 は何か不幸が起こるとその家族がモフこれ はうん当たり前かもしれないただね日本の 強さっていうのは家族はモニ服しても村 全体がモニフスと村全体が陰鬱な雰囲気に なって村全体に薬剤要するお金が回らなく なる畑も田んぼもきちっと作らないとでき なくなるだからきちっと僕たちは祝しと やるべきことをやりましょうただ日本は ですねま今回はなかったですけどああいう 震災が起こったらACJAPANの航空が ずっと流れてですねテレビでもひたすら その事件に対して事故に対してのニュース を流すこれっていうのは悲惨した人には 1番大事なのは経済ですねその経済を支え たのは日本経済ですその日本経済がみんな がモニ服して陰鬱な雰囲気になってしまう と救える人たちも救えないだから僕は みんなが何かしなきゃもうすごく大事だ けど今自分が目の前にある仕事やサービス をシクシクとこなしてそれが結果恩送りと なって多くの被災者にもそのうん思いが 届くこれを是非とも皆さんさんにはどうし ても伝えたくてこのYouTubeを撮っ ていますですからね何が言いたいのかもう 一度言いますね悲惨なニュースがあった時 に何かしなきゃっていうこうやってこの 質問者にもあったように家族や子供たちに 自分は何もしていないっていうモヤモヤ感 をぶつけるんだったらこれ多から全く逆に 何の誰もメリットにならないんですねだっ たらまず自分がやるべきことはこの家族を きちっと守ることなんだそして覚悟だけは しておこうこうやっていつかこの家族 もしくは職場身近な人間関係もいつか どんなことが起こるかわかんないから今 この瞬間をしっかりとやるべきことを きっちりやっていくことが実は日本経済 また日本社会が安定しそして悲惨なことが

起こった地域の人たちにも援助ができる それが実はシシとモニフクスっていうのは ただ悲惨な思いだけで終わらせるじゃなく てやるべきことをやりましょうということ を是非とも皆さんに伝えたくて今回この YouTubeを撮っています緊急でね ですからえちょっと慌てての YouTubeですがまきちっとお伝えし たいことが言えてるかどうか分かりません がとりあえず皆さんえ今はね今それぞれを ネットで自分で個人で見る情報 コントロールできますからただあまりも 悲惨なジスばっかりをミスと気分が陰鬱に なる人がいりますねそういう人は是非とも 自分で距離を開けてそして今僕が言った ように音送りしようと身近な人に自分が やるべきことを祝ししてやろうとやること がそのストレスから離れて距離を取って今 1番あなたがやるべきことではないかなと 思います今日の内容で何か得ることがあっ たらまたコメントに入れてくださいこう いうことをね今後も出していきたいと思い ますのでまた是非ともねまた遊びに来て くださいそれでは今日はこの辺 で [音楽] N

#不幸なニュースで落ち込みすぎる #サバイバーズ・ギルト #ネガティビティ・バイアス
#恩送り #公認心理師 公認心理師

ついつい僕たちは不幸なことが起こると、防衛本能としてマイナスな情報に引っ張られます。そして事実以上に心配し過ぎて心を傷めます。それを心理学では＜ネガティビティ・バイアス＞と呼びます。また、たとえ自分に被害がなくても、自分だけが平和でよいのかと罪悪感を感じます。とくに心が敏感すぎる人やHSP気味な人は要注意です。また、自分が被害を受けていないことにも罪悪感を持ち始めます。これは＜サバイバーズ・ギルト＞という心理です。日本人はこの罪の意識がすごく強い国民です。だから、＜恩送り＞をして下さい。それが何よりも大切な日本の強さでもあるのです。

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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
　
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。

＜公認心理師＞の国家資格を有するが、「人の心を癒すのは、権力よりも人としての魅力」として、講座や講演を通して伝え続けている。

彼は幼少期に両親が離婚し、１０歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ（心的外傷体験）という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。

彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック（カツラ）作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
　
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。

＜マンガになった心理カウンセラー＞より

●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①　
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版

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【活躍する卒業生さん】　五十音順　

阿部泰尚　（いじめ専門探偵）
アレックス小倉　（恋愛学講師）
石井貴士　（作家、講演家）
伊藤勇司　（片付け心理カウンセラー、作家）
上村光典　（講師、エンパワーリング代表）
内田裕士　（メイクアップスクール【美塾）主宰）
おかざきなな　（タレント）
岡田達信　（絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ）
小田全宏　（アクティブ・ブレイン協会会長）
小野正誉　（作家、講演家）
栫井利依　（心理カウンセラー）
香葉村真由美　（教育講演家）
岸英光　（コーチング、作家）
クリス岡崎　（コーチング、作家）
黒岩禅　（講演家）
心屋仁之助　（講演家・カウンセラー）　
腰塚勇人　（講演家・命の授業）
白戸三四郎　（ビジネスメンタリスト）
関橋栄作　（クリエイティブ広告戦略家）
髙橋徳　（医師・オキシトシン研究の権威）
たけいみき　（イラストレーター）　
谷厚志　（クレーム対応コンサルタント）
寺田真理子　（日本読書療法学会会長、翻訳者）
中越裕史　（天職探しカウンセラー、作家）　
ナカタニＤ.　（マンガ家）
中島輝　（作家、自己肯定感）
中村幸也　（心理カウンセラー）
中山和義　（作家、テニススクール経営）
野口嘉則　（鏡の法則作者）　
昇幹夫　（日本笑い学会副会長、産婦人科医）
萩原優　（医師・イーハトーブクリニック院長）
林恭弘　（講師、ビジネス心理コンサルティング代表）
ひすいこたろう　（作家、講演家）　
福田純子　（講演家、笑顔共和国大統領）
藤川孝幸　（元Ｊリーガー）
マツダミヒロ　（質問家）
宮島賢也　（薬を使わずにウツを治す精神科医）
渡辺俊治郎　（全日本エアロビクス・チャンピオン）

この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】

　「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
　カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。

#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない