睡得越早，死的越早？揭秘最佳睡眠时间，让你轻松睡出长寿来【健康大诊室-养生误区】
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Idol アイドル
5 Comments
我是把眼罩罩上什麼都別想讓大腦放空－会儿就能夠睡著了
謝謝您❤
整天在賣關子！好討厭。
27:35從科學的角度來說，如果你偶爾的一次睡不著覺，可以不吃藥。但是要是超過二個星期以上，甚至一個星期以上睡不著覺，那就要吃藥了。
吃藥有一個誤區，吃藥的話，可以暫時的讓你這個失眠給它解決了，讓你渡過去，然後你可能慢慢的減掉停掉，你就恢復正常了。
如果扛了很多時間，如果你要吃藥的話，可能好得更快，可能就不需要這麼長時間。
很多人對藥物比較反感，這也是錯誤的，因為藥物經過很多的驗證，它相對來說，有些藥物對我們的身體，有些不好的作用，但是如果在醫生的指導之下，它的不好的作用，它的副作用應該是可以控制的，對我們的身體沒有長期的損害。
還有的人他是扛不過去的，他就是會失眠越來越厲害，然後他就會有其他的問題，比如我們的心血管，腦血管，甚至抑鬱，焦慮都來了。這個是會給他身體造成很嚴重的危害。
這集節目超爛，做節目不是要讓觀眾知道如何飲食對身體好嗎？但卻只是為節目撐時間「賣關子」，這樣何來「養生」，且自然飲食和身體機能裡定有相助睡眠法，貴節目不請專家引介、教導，卻鼓勵吃安眠藥，試問西藥未有前的古人如何對治失眠這疾病？
節目變成草率成集應付觀眾，很失望呀，拖累過去好幾集的用心製作！