@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.19 @佐藤優里亜: 毎日毎日暑いですね… 水分摂取こまめにしましょう! 暑い夏はデトックスウォーターがオススメです。 カリウムを多く含むきゅうりを縦長にスライスしたものと、レモ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.13 @佐藤優里亜: 食べたいものを食べて、スタイル維持したいんだけど(というか、ムチムチお肉を引き締めたい)そうはいかなくて、やっぱりお肉1食べたら野菜5食べて満足するような努力は… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.12 @佐藤優里亜: 蒸し暑い日が続くこんな日はさっぱりと! お酢を取り入れます お酢の酢酸とクエン酸は疲労物質を減らす効果があったり、お酢の酸っぱさで唾液量が増えると、消化吸収もよ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.07.02 @佐藤優里亜: お疲れ様金曜日! ・ 何もしてないんだけど、疲れたなと思う日は惣菜に頼る コロッケとメンチを買ってきたらその他はぱぱっとぱー! ・ ︎チャーハン ︎玉ねぎスライ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.25 @佐藤優里亜: 楽をしたい日にパスタにすることが多いのですが、なぜかいつも出来上がる頃に事件現場のようになってます。(swipe) ・ あつあつ美味しいタイミングで食べてほしい… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.06.09 @佐藤優里亜: パパとママお疲れぎみだから、どうぞ〜! ・ テーブルにしっかりとデカビタが用意されていた こういう可愛いところ、だいすきお疲れ気味でも、ココロがちょっとトゲトゲ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2021.02.01 @佐藤優里亜: 前回の自粛のように、太らない! 色々考えて出た答えが、循環する身体作りが整ったからかなと。 ・ 腸活をはじめて、色々と自分や家族の身体の変化を感じながら実験的に… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.12.10 @佐藤優里亜: 牛肉ブロックがお買い得だったからすぐ手に取った日の夜ご飯 ・ 師走の忙しい時期ですね。ただでさえ疲れちゃうのに、気持ちも参っちゃうね。 こんな時こそ自分にご褒美… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.11.19 @佐藤優里亜: なんだか春のような天気だった今日。 気温差にみなさん体調崩さぬよう注意してくださいね ・ ︎マグロの頬肉ニンニクソテー ︎サラダ ︎ヤリイカのグリル ︎キクラゲ… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.11.14 @佐藤優里亜: 土曜日の夜ごはん ・ 休みたいはずの土日、子供を連れ出してあげようと外に行くことが多い。 夕方まで遊んで外食したい気持ちもありつつ、みんな疲れてるだろうとおうち… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.10.30 @佐藤優里亜: やったー!金曜日だーー! ・ 今日はパパが買ってきてくれたケーキもある!るん!! ・ ︎牛ごぼう御飯 ︎鶏ハムサラダ ︎鰤の香味揚げ ︎なめこのお味噌汁 ・ #… …
@佐藤優里亜 @佐藤優里亜 2020.10.28 @佐藤優里亜: 息子リクエストのお野菜ハンバーグ! ・ まち先生 @machi28777 の腸活レッスンで習ったハンバーグが大好物になった息子。 リクエストがここ最近一番多いん… …